고정 헤더 영역
상세 컨텐츠
본문
今やいなり寿司はおしゃれごはん！インスタで見つけた参考にしたいアレンジいなり
閉じる カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7. 5g未満 女性: 6. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
余ったいなりあげで作るアレンジレシピ6選
もくじ• いなり寿司の揚げだけ余ったらどうする？ いなり寿司の揚げだけ余らせてしまった場合、どうしますか？ 「せっかくいい感じにできたのに揚げだけ余っても…」 なんて状況に直面してしまった時。 酢飯もないし、捨てるしかないのかな… そう考える人も少なくないと思います。 でも捨てる必要なんてなんてありません。 何よりまだ食べられるものを捨てるなんてもったいないです！ 『いなり寿司用に作った揚げ』という概念にとらわれているからこそ、残った揚げだけをどう扱っていいかわからなくなるんですよね。 これからご紹介する揚げを使った活用法って我が家でも実際に揚げだけ余っちゃった時の食べ方なんですよね、実は。 誰でもできる簡単アレンジ。 余ったとして、元々はいなり寿司用に分量を合わせて用意しているはずなので、いなり寿司1～2個分程度ではないでしょうか。 なので、残った揚げを上手に食べきるベスト3の方法としては、 スポンサーリンク きつねうどんにする 一番簡単な揚げの活用法はそう、 『きつねうどん』です。 私は母からこの方法を教えてもらったのですが、あまりに盲点過ぎて、初めてこの使い方を聞いた時は 「あーなるほど！そういえばきつねうどんのきつねっておあげだもんな！」 と声に出してしまったものです 笑 我が家では冷凍うどんを冷凍庫に常備していまして、ちょっと軽く何か食べたい時…といった時によくうどんを作るんですが。 ネギだけ添えられた素うどんじゃさすがに寂しいですよね…。 （最悪ネギすらないこともある 笑） そんな時、たとえあまり物でも揚げがうどんの上にあるだけで立派なきつねうどんに早変わり。 煮汁も少し入れておいてくださいね。 せっかく煮たお揚げが乾いてしまいますから。 翌日食べられそうにない時は冷凍保存しておきましょう。 食べたい時に解凍すればいつでもきつねうどんができあがり！ですよ。 煮物の具として使う 次にご紹介するのは 煮物です。 …とは言っても普段各々のお宅で作っている煮物に食べやすい大きさに切ったあげを入れるだけ。 割と多めにあげを余らせてしまった時はこの方法が一番適しているかもしれませんね。 卵とじに使う 最終手段はそう、 卵とじです。 いつでも冷蔵庫の中にある卵。 本来はいなり寿司用として用意したあげでも、卵があれば安心。 残りものの揚げを細かく刻んで（大きさはお好みで）、卵でとじちゃえばいいんです。 揚げ自体にもう味がついているので調理自体もめちゃくちゃ簡単。 いなり あげ アレンジ 「あげの味が薄いかな？」 と感じた時にはめんつゆや白だし醤油（入れすぎに注意）を溶き卵に少し入れて味を調整しながら作るといいですよ。 卵はいつだってキッチンに立つ者の強い味方なのです（笑） そしてこの卵とじの一番のメリットは、お弁当のおかずにも使えちゃうこと。 毎日お弁当を作るご家庭だとお弁当用のおかずの用意も大変ですよね。 たまたま余ってしまった人、 うっかり余らせてしまった人。 まだ食べられる食べ物を簡単に捨てるのはNGです。 アレンジ料理して美味しく食べきってくださいね。 前述の通り、『いなり寿司の揚げ』という概念にこだわらなければ、結構色んな料理に変身してくれますから。 頭をやわらかくして調理を楽しみましょう。 以上、余ったいなり寿司の揚げに関する活用レポでした。 簡単なアレンジ方法ですが、少しでも参考になれば嬉しい限りです。 いなり あげ アレンジ はじめまして！ 当ブログの管理人みことです。 自分の得意分野の知識や逆に失敗談、そして友人知人から得た情報が世の中の皆さんの手助けになればいいなと思い、ブログ運営を始めました。 100均大好き！週末のユニクロ大好き！！ 最近は御朱印集めにハマりだしました！（今さら？笑） そんな私が発信していく情報があなたの毎日のお困りごとの解決に役立ててもらえたら嬉しいです。 カテゴリー• アーカイブ•
プロ直伝の基本から変わり種まで「いなり寿司」のアレンジ4選 [みんなの投稿レシピ] All About
いなり あげ アレンジ イオンの味付けいなりあげ 8個• ご飯 1合弱• すし酢 適量• いりゴマ 適量 ご飯1合よりもちょっと少なめ。 それで、いなり寿司8個が作れるよ。 いなりあげはちょっと味が濃い目。 ご飯をいっぱい詰めれば、薄めになるから、酢飯の量で調整してね！ らくらく酢で酢飯が簡単に作れるよ！ chayoは、こちらの「らくらく酢」を愛用。 「穀物酢」と同じように使って、料理してます。 イオンの味付きのいなりあげ8個の作り方• ご飯を1号弱、炊く• すし酢といりゴマを混ぜる• 味付けいなりあげを袋から、出す• 酢飯を詰めるだけで、簡単にいなり寿司が作れる• 油揚げの味つけが濃い目で、これが美味しい！• 値段がリーズナブル。 8枚で、税抜き148円！• スーパーへ行く回数を減らしているから、日持ちするのはありがたい！ イオンの味付き「いなりあげ」の感想のまとめ イオンの味付き「いなりあげ」は、便利。 酢飯を詰めるだけで、簡単に「いなり寿司」が作れるからね！ いなりあげは、味もしっかり濃い目だし、美味しく作れるから、重宝してます。 ちなみにchayoは過去に2回ほど、いなり寿司にチャレンジしたけど、失敗。 味付けが薄すぎてイマイチだったり、ふつーの料理に使う油揚げで作ったら小さすぎて、やたら小さい「いなり寿司」になったり。 それ以降は自分で料理しないで、スーパーのお総菜で買うようにしていました。
この夏人気の“いなりそうめん”もう試した？材料4つの超簡単レシピ
2種類のいなり寿司（出典：） 甘辛く煮た油揚げに、グリンピースを混ぜた酢飯を入れて作るいなり寿司。 酢飯だけのプレーンいなり寿司と、グリンピースを入れたいなり寿司の2種類を用意しましょう。 油揚げの甘辛煮はいなり寿司だけでなく、きつねうどんなどにも使えて便利なので作り置きしておくのもおすすめです。 【作り方】2人分• 油揚げ4枚は半分に切って中を開き、お湯を沸かした鍋で1分程茹でて油抜きする• だし1カップ、砂糖大さじ3、醤油大さじ1. 5を鍋やフライパンに入れて火にかけ、砂糖が溶けたら【1】を加え、落とし蓋をして中火で7～8分煮て、裏返してさらにもう7～8分煮る• 研いで30分以上浸水したお米1. 5合を炊飯する• 酢大さじ2、砂糖大さじ1. ご飯の半量に茹でたグリーンピース25gを混ぜて、プレーンとグリーンピースとの2種類のご飯を用意する• プレーンご飯とグリーンピースご飯をそれぞれ4等分に分けて軽く握っておく。 あとはそれを油揚げの甘辛煮に詰めれば完成 いなりあげの煮方 いなりあげの煮方（出典：） いなり あげ アレンジ 今回ご紹介する調味料の分量は一般的な味付けですが、少し濃い味付けにしたい場合は醤油を少し多めに入れ、黒糖などを追加して作るのもおすすめです。 作り置きする場合はタッパなどに入れ冷蔵庫で３日ほど保存し、それ以上置く場合にはパックに入れ冷凍ましょう。 【作り方】2人分• 油揚げ5枚を２つ切りにして、5分ほど湯通しして油を抜き、サッと水で洗い軽くしぼる• 水400cc、ザラメ70gを火にかけ溶かしたら、酒30cc、みりん30cc、濃口醤油60ccを入れて火にかける• 茹で上げた油揚げをほぐして入れ、落し蓋またはキッチンペーパーなどをのせ、中火から弱火で約30分ほど煮る• 冷めたら軽く汁をしぼって完成 こんにゃくいなり寿司 こんにゃくいなり寿司（出典：） 油揚げの代わりにこんにゃくを使ったヘルシーないなり寿司です。 こんにゃくの歯ごたえと、シコシコとした食感が癖になる美味しさです。 栄養満点で低カロリー、食物繊維もたっぷりなのでダイエット中にもおすすめです。 汁漏れがないのでお弁当にもぴったり！ 具は多めに出来るので、作り置きしておかずに活用しましょう。 【作り方】2人分• こんにゃく350gを4等分に切り、厚みを三等分にし、ナイフで切り込みを入れる。 熱湯で1分ほど茹でてザルに上げる• 鍋にこんにゃく、だし300cc、酒大さじ1、みりん小さじ1、醤油大さじ2を入れて10分煮たら煮汁を100cc取っておく• 更に煮汁が少なくなるまで15～20分ほど煮たら、落とし蓋をして冷ます• 菜の花は塩茹でして水に取って冷やして水を切る• 酢大さじ1. こんにゃくにすしご飯を詰め、錦糸玉子と菜の花と桜でんぶをトッピングする 菜の花といくらのオープンいなり.
22.07.2022 エリス megami 素肌 の 気持ち
ロハコのシンプルデザインの生理ナプキン｜生理で疲れてるときに落ち着くデザイン 生理って、人によっていろんな悩みがあると思いますが、私の場合は、• いなり あげ アレンジ やる気が出ない• お腹が痛い• 体調が悪い などなど、コンディションがすごく悪くなってしまいます。 なので、初日〜2日目はホルモンの作用は仕方ないと割り切り、夫にも「なったから！」と宣言するし、家事も育児も夫にまかせて私は寝室で本格的に寝てしまい家のことを何もしない日もあるんです。 （夫も理解してくれる人なのでありがたい） とはいえ、もちろん夫がいないときは限界まで頑張り、夜はぐったりしつつ、一番体調が良くない初日〜2日目を耐え忍んでいます。 ロハコで購入した黒いシンプルデザインのナプキン「Megami 素肌のきもち超スリム」は、種類は23cmの1種類のみなので、 生理がちょっと落ち着いた頃から外出時に使っています。 いつものナプキンは悪くないけど無意識にうんざりしてた シンプルデザインのナプキンを使ってみて思ったのは、ちょっと元気になってきた頃に、いつものナプキンじゃないことがなんか 精神的に落ち着くんですよね。 たぶん、私はあのいつものナプキンにうんざりしてるんですよ。 いつものナプキンが悪いというわけではなく、生理＝体調が悪いと、この20年以上そう思って生きてきたので ナプキンを見るだけで無意識にうんざりしてたんだと思う。 シンプルデザインのナプキンは 見た目に新鮮だし、ナプキンのマイナスイメージをポジティブにしてくれる。 これからも使いたいなと思いました。 まとめ というわけで、ロハコで買った「シンプルデザインの生理ナプキン」を使った感想でした。
25.07.2022 たくあん 作り方 ジップ ロック
梅干しに興味があり、自分好みの梅干しを食べたいほど梅干し好きな方はご自宅で梅干し作りを始める方もいらっしゃると思います。 今年はコロナで自宅で過ごす時間が多くなったから梅干し作りにチャレンジする機会が出来たのも大きいでしょう。 しかし、なんとなく大変そうでハードルが高いと思っている方も多いのではないでしょうか。 「調味液に梅干しを漬ける際に重石や瓶がなくて作れない…」 「材料を揃えるのが大変…」 「1㎏など大量には必要ないけど、少量なら作りたい」 「手間をかける時間がない」「バケツを置く場所がない」など。 自分で作れるようになると生活の楽しみが1つ増えますよ。 今回はジップロックで梅干しを作る際のポイントをご紹介します。 ジップロックで梅干しを作るメリット まずジップロックで梅干しを作る際のメリットからご紹介します。 ジップロックで梅干しを作るなら少量で作成可能 梅干しを作る際に大量に作りすぎてしまうと保存が大変…。 そんな時こそジップロックで作るのがおすすめです。 最初にジップロックに入る分だけ用意して漬ければ少量だけ漬けることが可能です。 しっかり密封されて空気が入らない他、梅酢を調整しやすい 保存容器に入れて塩漬けにする際に蓋の開閉が容易な容器の場合は空気が入る可能性がありますが、ジップロックですとしっかり密封しやすい他、外側から揉んで梅酢や塩をムラなくまんべんなく馴染ませることが出来ます。 漬けている間に混ぜた方がより味のムラがなくなりますので非常に大きいメリットですね。 場所を取らない 瓶やホーロー容器ですと場所を取りますが、ジップロックは比較的場所を取らないのでスペースが限られている場所でも保存しておくことが出来ます。 密封しやすく間口が広い ジッパーで簡単に密封できるので空気に触れることを防ぎます。 また、瓶によっては間口が狭くて作りにくいことがあります。 ジップロックなら間口が広いためその心配はありません。 ジップロックで梅干しを作るデメリット ジップロックの繰り返し使用は非推奨 漬ける都合上ジップロックの袋に色と匂いが移ってしまうため、繰り返し使うことはなるべく避けた方が無難です。 ジップロックから梅液が漏れる時がある 漬けやすく便利なジップロックですが、まれにジップロックから漏れる可能性も無きにしも非ずです。 万が一に備えて大きめの容器に入れるとより安心です。 ジップロックで作るしそ梅干し 作る際はあらかじめ道具を良く洗い、ジップロック以外の道具を熱湯とアルコールで消毒してから使用しましょう。 重石を使用しない場合は袋を二重にして中に水を入れたもので代用が出来ます。 材料を揃える 以下の全ての材料を用意します。 完熟梅• 赤紫蘇• ジップロック（二重にしたもの）• 重り（重石か、水が入った二重にしたビニール袋）• 盆ザル• 消毒用のアルコール• ボウル ジップロックで作る梅干しの手順 以下手順に従って作成します。 梅を選別して水洗い ボウルの中で傷つけないようにやさしく洗いながらヘタは抜いておきます。 水気があるとカビの原因になるため、洗った後は残りがないようしっかりと水気をふき取りましょう。 下準備として梅の焼酎を吹きかける 度数の高い焼酎を吹きかけることで梅の消毒の効果があります。 梅を塩漬けにする ジップロックの中に梅と塩を入れて2枚重ねにしたビニール袋を梅に満遍なく重みが掛かるように容器の中に広げて並べ、容器のふち辺りまで袋の中に水を注ぎましょう。 （水重石） ビニール袋がない場合は、中蓋（落し蓋）をしてから梅の2倍ほどの重さがある重石などを乗せます。 中蓋もない場合は、大き目で平らなお皿でも代用が可能です。 たくあん 作り方 ジップ ロック 水重石は比重が梅酢より軽いので漬け梅の水が上がってくると梅酢の上にちょうど浮くため、漬けた梅が押しつぶされずに柔らかく漬け上がります。 時期の関係で完熟梅が手に入らず青梅を使用する場合は、重石の重量を調節する必要があります。 青梅は完熟梅よりも硬さがあるため、より重い重石を使用しなければなりません。 重量の目安は、完熟梅に使用する重石の1. 5倍ほどです。 ビニール袋に入れる水の量を増やすなどして調節してください。 この時に空気が入るとカビやすくなるため、コツとしてジッパーをして少し開けたところにストローを刺して空気を吸うと取りやすくなります。 梅酢が上がってから保管する 変化を防ぐため冷暗所で保存。 梅酢の上がりが遅い場合は、重石か代わりになる袋内の水の重量を増やしましょう。 赤紫蘇の下処理を行う• 赤紫蘇を梅の塩漬けに加える• 天気のよい晴天の日に3日間天日干しをする（土用干し） 梅雨の時期だと3日間連続で干すのは難しいかもしれませんが、美味しい梅干しを作るための我慢です！ また夜露に当てると良いと言われていますが、根拠としては夜露がつくほど気温が下がる夜も干すことで、日中の高い温度と乾燥、夜間・明け方の低い温度・湿気を交互に繰り返すことで梅がしっとり柔らかくなるという意味です。 しかし、都会では夜はじめじめべとべとしやすい夜の空気なので、部屋に入れても構いません。 梅干しを保存する いなり あげ アレンジ 変化を防ぐため冷暗所や冷蔵庫で保存。 ジップロック以外にもビンやホーロー容器でも保存できますが、金属やプラスチックでできた容器は酸や塩分に弱いため使用は避けてください。 材料を揃える 以下の全ての材料を用意します。 上記の紫蘇梅干しの材料の赤紫蘇がはちみつに変わり、粗塩と梅酢が氷砂糖に変わります。 完熟梅• はちみつ• 氷砂糖• 保存用の容器（蓋つきの瓶やジップロックなど）• 重り（重石か、水が入った二重にしたビニール袋）• たくあん 作り方 ジップ ロック ざる• 消毒用のアルコール ジップロックで作る梅干しの手順 以下手順に従って作成します。 同じくこちらも重石を使用しない場合は袋を二重にして中に水を入れたもので代用が出来ます。 梅を下処理する• 梅に塩とハチミツをかけて漬ける 口当たりが優しく、まろやかな口当たりになります。 梅酢が上がったら氷砂糖を入れる ここで普通の砂糖ではなく、氷砂糖を入れることでゆっくりと溶けて甘さが引き立つだけでなく、酸っぱさを和らげる効果があります。 和歌山産の紀州南高梅のA級品のみを使った梅干しを使用し、30～40日間の間に複数回調味液に漬けております。 皮は薄く果肉は厚く、調味液が種まで染み込んでいるので単純な酸っぱさ・甘さではない、複雑でコクのあるまろやかな梅干しの味を実感して頂けます。 配送先1件につき、お買上げ金額が6,480円 税込 以上の場合は送料無料でお届けいたします。 しそ漬け梅干し 80g 化粧箱 真っ白なごはんに合う梅干しです。 爽やかなしその香りと風味と適度な酸味で食欲が落ちている際でも箸が進みます。 食べ方はお弁当のおかずや、おにぎりはもちろん、レンコンはさみ揚げやパスタ料理に使用しても美味しい酸っぱさです。 シンプルゆえに材料にはこだわり、梅、食塩、しそ、リンゴ酢、しそエキス、トレハロース、酒精、酸味料、野菜色素、シソ抽出物以外のみで作られています。 ジップロックで作る梅干しまとめ ここまでいかがでしたでしょうか？ 梅干し作りに正解はないので、上記の作り方はあくまで目安として、慣れてきたらご自身でアレンジを加えて楽しむのもいいですね。 自分だけのお好みの梅干しを作ってみてください。 写真付きで一覧でご覧いただけるので実際のイメージもしやすいです。 是非毎日の料理に梅干しを取り入れて疲れにくい体づくりや夏バテ防止したい方をサポートします。
23.07.2022 後頭 リンパ 節
後頭部にこぶのようなしこりができる原因 後頭部にしこりやこぶができるときはさまざまな原因が考えられます。 そこで、ここでは痛みがある場合、押すと痛みが出る場合、痛みを感じない場合の３種類のケースに分けてお伝えしていきます。 ご自身の症状に合わせてチェックしてみてください。 痛い場合 打撲による内出血 打撲による内出血とはいわゆる 「たんこぶ」です。 頭に外部から衝撃を受けると、頭蓋骨と皮膚の下に血液やリンパ液が入り、ボコッと膨れたたんこぶができてしまいます。 後頭部のあたりをぶつけてしまったなどの心当たりがある場合は、たんこぶである可能性が高いです。 また、寝ている間などに気づかずに頭をぶつけている可能性も考えられるので注意しなければなりません。 筋肉の緊張による痛み デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていたりすると、筋肉が疲労し緊張状態になってしまいます。 筋肉が緊張状態になるということは、筋肉が凝り固まってしまうということであり、これが後頭部のしこりになってしまうのです。 特に肩こりや首こりなどが併発している場合は、長時間の緊張状態が原因となっている疑いが持たれます。 リンパ節の腫れ リンパ節は、首まわりに多くあります。 体内に侵入した細菌やウイルスを退治するときに、このリンパ節が腫れてしまうのです。 風邪のような症状がある• 首にも腫れがある• 後頭部の下の方が腫れている 特に上記のような症状が見られる場合は、リンパ節の腫れが原因であると考えられます。 参考： 押すと痛い場合 粉瘤（アテローム） 粉瘤はアテロームとも呼ばれる皮膚の良性腫瘍です。 古くなった角質や皮脂が溜まっていくことでしこりのような状態になるのです。 後頭 リンパ 節 良性腫瘍なので、放っておいて何か悪影響があるという腫瘍ではないですが、押すと痛みが生じる場合があるので注意が必要です。 また、放置しておくとどんどん大きくなってしまうこともあるので、発見したら早めに病院で切除してもらうことをおすすめします。 さらに、化膿したり臭いを放つこともあります。 参考： 後頭 リンパ 節 脂肪腫も粉瘤と同様に良性腫瘍で、簡単にいうと 「脂肪のかたまり」です。 いなり あげ アレンジ 通常痛みが生じることはありませんが、押すことで下部組織が圧迫されて痛みが生じることもあります。 脂肪肉腫 脂肪腫と名前が似ていますが、脂肪肉腫は悪性腫瘍です。 急にこぶが大きくなった場合は脂肪肉腫に注意しなくてはいけません。 比較的発生頻度が低い悪性腫瘍ですが、急激なこぶの膨らみには気をつけなければなりません。 痛くない場合 石灰化上皮腫 石灰化上皮腫は、良性の腫瘍で子供や若い世代で生じることが多い腫瘍となっています。 腫瘍の一部が石灰化して、白っぽい黄色や黒ずみが透けて見えることがあります。 さらに、指で押すと腫瘍を動かすことができるのが特徴です。 またほとんどのケースで触ったりしても痛みが生じることがありません。 除去するには摘出手術を行う必要があります。 後頭部にできて気になる場合は病院で相談するようにしましょう。 後頭部にこぶやしこりができる病気 毛包炎 毛包炎とは、毛穴に外部から侵入した菌が繁殖してしまい炎症を起こしてしまう皮膚の病気です。 特にマラセチア菌が毛穴に繁殖することで炎症を起こしてしまったものがマラセチア毛包炎といわれています。 毛穴での炎症を起こし、膿が溜まってしまうとしこりのように腫れることがあります。 ただ、比較的小さなしこりで多数がぶつぶつしているようなイメージです。 毛包炎が起こると、患部でかゆみや痛みといった症状があらわれます。 また、悪化するとブツブツの部分が硬くなったり、発熱したりするようになります。 特に後頭部は寝ているときに、長時間まくらに接触している部分です。 夏場などに汗をかいていると、後頭部に毛包炎ができやすくなってしまうのです。 がん（頭頚部腫瘍） 甲状腺がん、耳下腺がん、咽頭がんなどのがんの前兆として後頭部にしこりが表れているケースも考えられます。 発症頻度としてはかなり稀ですが、しこりが継続的に続くようであれば病院で検査してもらうようにしましょう。 後頭部にしこりができたときの対処法 マッサージを行う 後頭部の原因不明なしこりは、筋肉の緊張によるものが多いためまずはマッサージを行っていくといいでしょう。 しこりの周囲を中心的に指で優しくマッサージしていきます。 ただし、このときに痛みが出るような場合は症状が悪化してしまいますので控えるようにしてください。 また、後頭部だけでなく肩や首の筋肉を揉みほぐすようにマッサージしていくことも効果的です。 以下の記事でもお伝えしているように、肩こりがひどいと頭の方にもさまざまな症状が表れてしまうのです。 参考： 冷やす いなり あげ アレンジ 氷水に浸したタオルなどをしこりに当てるようにしましょう。 病院へ行く しこりやこぶが１週間以上なくならないような場合、痛みが激しい場合などは病院で受診するようにしましょう。 後頭部のこぶは何科を受診すればいいのか迷ってしまいますが、基本的には 脳神経外科が適切でしょう。 特に筋肉の緊張などに心当たりがある場合は脳神経外科がいいですね。 一方で、毛包炎や粉瘤など皮膚に異常があるような場合は 皮膚科を受診してください。 かゆみがある場合も皮膚科がいいでしょう。 また、鼻水が出ていたり、リンパ節の腫れが疑われる場合は 耳鼻科を受診するようにしてください。 後頭部にしこりができないようにする予防法 こまめに休憩する 仕事でデスクワークをしていて、長時間同じ姿勢をしていると筋肉が緊張し、後頭部のしこりの原因となってしまいます。 このとき、こまめに休憩をとって体を伸ばしたりすることで体に疲労が溜まってしまうことを防ぐことができます。 頭部を清潔に保つ 特に夏場は後頭部に汗が溜まりやすく、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいがちです。 しっかりとシャンプーをしたり、汗を流したり頭部を清潔に保つことで皮膚トラブルは予防することが可能です。 １週間経ってもしこりやこぶが消えない場合は病院で治療を！ 後頭部にしこりやこぶができてしまうさまざまな原因をお伝えしました。 基本的には、後頭部にできるしこりは１週間ほどしたら自然に消えていくことが多いです。 しかし、１週間以上経っても症状が収まらない場合は、何か特別な原因や病気が疑われますので病院を受診し、必要であれば適切な治療をしてもらうようにしましょう。
30.06.2022 うどん チェーン 店
うどんチェーン店人気ランキング第1位は 丸亀製麺です。 上記で簡単に紹介しましたが、さらに 丸亀製麺の魅力に迫ってみましょう。 丸亀製麺のこだわりは｢打ちたての麺｣と｢茹でたての味｣です。 丸亀製麺が｢打ちたての麺｣と｢茹でたての味｣にこだわる理由は、新鮮なうどんは感動的においしいからです。 丸亀製麺の創業者が、讃岐うどんの本場である香川県の製麺所で身をもって体験したことで実現しました。 麺の原材料は北海道産の100％の小麦粉、塩、水だけ。 うどん チェーン 店 茹で時間は約15分。 また「だし」にもこだわっています。 原材料はもちろん、だしの引き方や管理方法にもこだわりがあります。 引きたての新鮮なだしを提供するために、各店舗で毎日、2～3時間おきにだしを引いています。 基本的には1日6回ですが、それ以上だしを引いている店舗もあります。 毎回手間ひまかけて、うどんを提供しているので、おいしいのも納得ですよね。 いなり あげ アレンジ 品川店 住所： 電話番号：03-5463-6308 営業時間：11:00- 21:30 ラストオーダー 21:00 URL： 第2位 はなまるうどん うどんチェーン店人気ランキング第2位は、 はなまるうどんです。 上記で簡単に紹介しましたが、さらに、 はなまるうどんの魅力に迫ってみましょう。 はなまるうどんの「 こだわり」をご存じでしょうか？ はなまるうどんは「麺」、「だし」、「醤油」、「水」、「薬味・ねぎ」、「作り手」、「品質管理」の7つのこだわりを持っています。 麺は、最も質の高い一等粉のみを使用し、もちろん漂白剤、着色料などの食品添加物は一切添加されていません。 また品質と美味しさはピカイチの生麺だけを提供。 だしは厳しい基準をもって魚体を選別し、風味の強い「一番だし」のみを使用しています。 醤油に関しては、モンドセレクションで8年連続で最高金賞を受賞したオリジナル品です。 水はミネラル度の高い硬水を使い、ねぎもみずみずしい美しくおいしい青ねぎを選んでいます。 また熟練の技を持った職人は、品質・衛生管理にも努め、最高のうどんだけを提供しているので、おいしいのも納得ですよね。 厳選された素材と独自の製法で作られたおいしいうどんを求め、是非一度足を運んでみてください。 はなまるうどん 渋谷公園通り店 住所： 電話番号：03-5428-0870 営業時間：10:00-22:00 URL： 第3位 うどん チェーン 店 きねや 杵屋は、大阪府大阪市に本社を置くグルメ杵屋グループのお店です。 うどんは讃岐の伝統的な手打ちうどんの技法を取り入れており、もっちりつるつる、コシのある味わいでとてもおいしいです。 また、だしは関西風の薄味で、うどんの美味しさを引き立てています。 うどんのトッピングメニューも充実していて、定食など他のメニューも提供。 うどんだけでなく、定食もおいしいと評判です。 もちろん東京都をはじめ、隣接する神奈川県、千葉県、群馬県、栃木県、茨城県に180店以上もあり、各店舗で 山田うどんの味を楽しむことができます。 また山田うどんといえば、ももクロこと、アイドルグループの「ももいろクローバーZ」の存在ではないでしょうか？ ももいろクローバーZのメンバーがライブ前に食べていることで有名になりました。 山田うどんは、どちらかというと がっつり系のお店なので、食べて元気になりたいときには是非利用してほしいです。 山田うどん 蒲田店 住所： 営業時間：10:30 ～ 22:00 URL： 第5位 うどん チェーン 店 味の民芸のうどんは創業以来「手延べ」製法を続けています。 手延べ製法とは、小麦粉と水でこねた後、1本の長い棒状に仕上げ、その生地を何回かに分けて細く長く延ばし続けてから仕上げる方法です。 手延べは手間暇かかりますが、この方法により、コシやつるつる感を最高の形で味わうことができます。 食感は弾力があり、のど越しの良さは天下一品です。 また、味の民芸では 手延べうどん食べ放題を開催することがあります。 手延べうどん好きな人には嬉しいイベントですよね？ 是非、味の民芸自慢の手延べうどんを食べてほしいです。 こだわりは店内製麺で、打ちたて・茹でたて・できたての讃岐うどんを楽しむことができます。 また、だしは旨味調味料を一切使わず、かつおや天然昆布など良質の国産原材料を使い、店内の厨房で毎日だしを取っています。 讃岐製麺では麺の コシと のどごし、雑味のない だしの絶妙のハーモニーをご堪能いただけます。 讃岐製麺 岡崎上地店 住所： 電話番号：0564-53-4241 営業時間：日～木曜日 11:00～22:00＜オーダーストップ21:30＞ 金土曜日 11:00～23:00＜オーダーストップ22:30＞ URL： 第7位 どんどん庵 どんどん庵は、愛知県を中心に展開しています。 愛知県では知らない人はいないほど有名店です。 いなり あげ アレンジ セルフサービスを取り入れています。 店内に設置してある茹で釜でうどんを温めるのですが、お湯をしっかり切る事が美味しく食べるポイントです。 また、天ぷら、揚げ物の種類が豊富。 お子さまと一緒に行って体験させると楽しいです。 とても簡単なので、あなた流、わたし流の自分うどんを楽しんでくださいね。 どんどん庵 名駅西店 住所： 電話番号：052-452-2831 営業時間：月～金11:00～17:00 「どんどん庵」 月～金17:00～22:00 「チョイ飲み処 どん呑み」として営業 土日祝11:00～17:00「どんどん庵」 土日祝17:00～20:30 「チョイ飲み処.
20.07.2022 キューピー コーワ ヒーリング 効果
指定医薬部外品 2錠中 mg 2錠中 mg 2錠中 mg エゾウコギ乾燥エキス 16. 0[200] オキソアミヂン末 50. 0 50. 0 50. 0 チアミン硝化物 V. B いなり あげ アレンジ 10. 0 10. 0 10. 0 リボフラビン V. B 2 4. 0 4. 0 4. 0 ピリドキシン塩酸塩 V. B 6 10. 0 10. 0 5. 0 ニコチン酸アミド 25. 0 25. 0 12. 0 L-アスコルビン酸 ナトリウム 112. 6 〔アスコルビン酸 V. C として100〕 112. 6 〔アスコルビン酸 V. C として100〕 112. 6 〔アスコルビン酸 V. いなり あげ アレンジ として100〕 トコフェロールコハク酸 エステルカルシウム 20. E として20〕 20. E として20〕 キューピー コーワ ヒーリング 効果. E として20〕 L-アルギニン塩酸塩 60. 0 50. 0 50. キューピー コーワ ヒーリング 効果 10. 0 ビタミンA油 V. 0 [ ]：原生薬換算量 ・朝、だるさがつらい時に ・夜、疲れでぐったり来た時に 効能・効果• ・疲労の回復・予防• ・日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい• ・病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給 用法・用量 成人（15歳以上）1回1錠、1日1～2回水又は温湯で服用してください。 1日2回服用する場合は、服用間隔を6時間以上おいてください。 〈用法・用量に関する注意〉 用法・用量を守ってください。 他のビタミン等を含有する製品を同時に服用する場合には過剰摂取等に注意してください。 成分・分量 成分・分量 2錠中.
04.07.2022 ジゴキシン
ジゴシン（ジゴキシン）の作用機序：心不全治療薬 心臓の動きが悪くなると、全身に血液を送り出せなくなります。 いわゆる、心不全の状態です。 いなり あげ アレンジ この心不全によって引き起こされるうっ血がうっ血性心不全です。 これにより、全身に浮腫（むくみ）が表れます。 血液（水分）の流れが悪いため、全身のあらゆる場所に水が溜まって浮腫が起こるのです。 そこで、この状態を改善するために使用される薬として ジゴキシン（商品名：ジゴシン）があります。 ジゴキシンは 強心配糖体と呼ばれる種類の薬になります。 ジゴキシン（商品名：ジゴシン）の作用機序 心不全では、心筋の収縮力が弱っています。 いなり あげ アレンジ この心不全を改善させるためには、 心筋の収縮力を増大させればよいことが分かります。 この時に使用される薬がジゴキシン（商品名：ジゴシン）です。 心筋の収縮に大きく関わる物質としてカルシウム（Ca）があります。 そして、 カルシウムは心臓の収縮にも大きく関わっています。 カルシウムの濃度が高まると、心臓の拍動が力強くなるのです。 ジゴキシン（商品名：ジゴシン）は心筋細胞のカルシウム濃度を高める働きがあります。 これにより、心筋収縮力が増大し、心臓の働きが弱くなっている状態を改善させることができます。 その結果、うっ血性心不全を治療できます。 このような考えにより、心筋細胞内のカルシウム濃度を高め、心臓の働きを改善させる薬がジゴキシン（商品名：ジゴシン）です。 ジゴキシンのように、心臓の拍動を強める作用を 強心作用と呼びます。 ジゴキシン（商品名：ジゴシン）の特徴 古くから使用されている民間薬にジギタリスがあります。 ジギタリスは植物であり、ジギタリス葉、末、抽出物などが浮腫を治療するために使用されてきました。 そして、このジギタリスから抽出された有効成分がジゴキシン（商品名：ジゴシン）です。 ジゴキシン（商品名：ジゴシン）を経口投与すると、投与後15～30分で効果が表れはじめます。 また、4～6時間で最大の効果を示すようになります。 その剤形としては錠剤、散剤、エリキシル剤（液剤）、注射剤などがあるため、用途によって薬を使い分けていく必要があります。 ただし、ジゴキシンの問題点として、 有効域と中毒域の間が狭いということがあります。 そのため、過量投与になりやすく、量が多過ぎると ジギタリス中毒として心室性期外収縮、房室接合部性頻拍、房室ブロックなどの不整脈が表れてしまいます。 また、高血圧、疲労、筋力低下などを引き起こす低カリウム血症に陥りやすい薬でもあります。 これら副作用の観点から、慎重に薬を用いる必要があります。 なお、一回の収縮力を高めるため、ジゴキシン（商品名：ジゴシン）は 心臓の拍動が早くて血液を十分に送り出せない心房細動・粗動などの頻脈も改善します。 このような特徴により、心臓の拍動を強めることで心不全を治療する薬がジゴキシン（商品名：ジゴシン）です。 ジゴシン（一般名：ジゴキシン）の効能・効果 ・うっ血性心不全（肺水腫、心臓喘息等を含む） ジゴシン（一般名：ジゴキシン）はうっ血性心不全の治療に使います。 心不全とは心臓の収縮力が低下して、血液を全身に循環させることが難しくなって状態のことです。 心不全では血液を送り出す能力が低下し、血管内部で血液が進みにくくなります。 この状態をうっ血（血液のうっ滞）といいます。 うっ血になると血液によって循環するはずの栄養や酸素が全身に行き届かず、さまざまな体調不良が起きます。 ジゴシンは心臓の収縮力を強めて、うっ血状態を改善し、うっ血性心不全を治療します。 心不全の状態ではうっ血以外にも肺水腫になることがあります。 肺水腫とは 肺に水がたまった状態です。 心臓が健康な状態では血液の循環がうまくいっているため、肺の中に水がたまることはありません。 これは、肺とつながっている左心房が正常に働き、肺から血液をしっかり吸い上げるためです。 しかし、心不全になると左心房の働きが弱まり、肺から水を吸い上げる力が低下します。 すると、肺から水を吸い上げる力よりも肺に水を送る力が強くなります。 その結果、肺の中に水が溜まってしまい、肺水腫の状態に陥ります。 また、心不全による呼吸困難を心臓喘息と呼ぶことがあります。 心不全で肺水腫になると肺胞の中に水がたまり、血液のガス交換（酸素と二酸化炭素の交換）がうまくいきません。 酸欠のような状態になり、息苦しくなるため、呼吸困難になります。 心臓喘息という名前がついていますが、一般的な喘息である気管支喘息とは全く違う原因でおこります。 ジゴシンは心臓の収縮力を高めることで、 肺水腫と心臓喘息の症状も改善します。 ・心房細動・粗動による頻脈 ジゴシンは心房細動・粗動による頻脈にも使用されます。 心房細動と心房粗動はどちらも心房（心臓の部屋）でおこります。 頻脈とは脈拍の回数が増える不整脈のことです。 心房細動は心房のどこで起こるかわからないのが特徴です。 また、同時期に複数の場所で興奮が起こることもあります。 興奮のタイミングもバラバラで非常に不規則に発生する不整脈といえます。 心房粗動は心房細動と似ていますが、心房の興奮回数の違いで区別され、興奮回数が少ないのが特徴です。 また、心房粗動は比較的限られた場所で起こります。 共通点としては、どちらの不整脈も脈拍数を増やすタイプの不整脈です。 ジゴシンは心臓の収縮力を上げる方向に働きますが、 脈拍数は下げる作用があります。 ただし、脈拍数を下げる作用は弱いため、頻脈性の不整脈（脈拍の早い不整脈）の治療薬としての効果は低く、第一選択薬となる場合はほとんどありません。 ・発作性上室性頻拍 上室頻拍とは、心房細動・粗動と違い規則的に脈を打つのが特徴です。 非常に速く拍動し、長い間不整脈が続きます。 ジゴシンは脈拍数を低下させることで上室性頻拍にも使用します。 ちなみに、 心房および房室接合部をまとめて上室といいます。 ジゴキシン また、下半分の部屋のことを心室と呼び、房室接合部は心房と心室を分ける心臓の中心箇所にあります。 心臓は電気信号によって拍動しています。 洞結節と呼ばれる場所から電気が発生し、心臓の決まった経路を通って電気信号が心臓全体に伝わります。 心臓の拍動を引き起こす一連の電気信号経路のことを刺激伝導系といいます。 心臓の拍動回数は刺激伝導系を通る電気の速度を速くしたり、遅くしたりすることで調整しています。 電気信号の速度を調整する箇所を房室結節といい、 房室結節の次に電気が通る場所をHis束といいます。 この心臓の刺激伝導系における房室結節とHis束をあわせて房室接合部と呼びます。 ・心不全及び各種頻脈の予防と治療 手術、急性熱性疾患、出産、ショック、急性中毒では心不全や頻脈が起こるリスクがあります。 発症が予想されるときにジゴシンを予防的に服用することがあります。 また、実際に心不全や頻脈が起こった際も治療薬としても使用します。 ジゴシン（一般名:ジゴキシン）の用法用量 成人に対してジゴシンを使うとき、急速飽和療法と維持療法の2種類の方法があります。 ・ジゴシンの急速飽和療法と維持療法 急速飽和療法は一度に大量のジゴシンを投与することで、素早く治療効果を引き出す方法です。 有効性を優先する場面で使用する方法といえます。 一方で維持療法は少量のジゴシンを継続的に投与します。 副作用を観察しながら徐々に治療効果を引き出します。 急速飽和療法と比べると安全性を優先した方法と言えます。 ただ、ジゴシンは効果がでる量と中毒になる量が接近しています。 そのため、慎重に薬の量を増やしていかないとすぐに中毒症状が出てしまいます。 急速飽和療法では急激に血液の中のジゴシン量が増えるため、中毒になる危険性が高いです。 そのため、救急処置が必要な心不全など命の危険がある人に用いられる場合がほとんどです。 添付文書（薬の説明書）にも急速飽和療法は過量になりやすいので、 緊急を要さない患者には治療開始初期から維持療法による投与も考慮することと記載されています。 また、急速飽和療法は、注射によって行われることがほとんどです。 また、ジゴシンは中毒になりやすいため、血液中のジゴシンの濃度を測定しながら、患者さんに適した投与量を決定して管理します。 これを、専門用語で患者別投与設計（TDM：therapeutic drug monitoring）と呼び、TDMを必要とすることがあります。 ・急速飽和療法や維持療法での投与量 成人に対して 急速飽和療法では1回目に0. 5～1.
02.07.2022 白川 さん 主題 歌
2022年前期朝ドラ「ちむどんどん」の主題歌、三浦大知さんが歌う「燦燦」のミュージックビデオが公開されました。 美しい景色と優しい歌声に、とても温かい気持ちになり… 「ちむどんどん」の舞台が沖縄ということから、沖縄出身の三浦大知さんが主題歌に抜擢されたようですね。 三浦大知さんの簡単なプロフィールを紹介します。 三浦大知 いなり あげ アレンジ 34歳 沖縄県出身 歌手、ダンサー 1997年にFolderの一員としてデビューし、その後2005年にソロデビュー。 「燦燦」は「ちむどんどん」のために書き下ろされたオリジナル楽曲で、 作詞は三浦大知さんが手掛けています。 主題歌への起用が発表された際、三浦大知さんはこのようにコメントしています。 聴いて下さったみなさんが、大切な人へ贈りたくなるような、そんな曲になれば嬉しいです。 タイトル燦燦の意味とは？ タイトルの「燦燦 さんさん 」には、どのような意味が込められているのでしょうか？ 「燦燦 さんさん 」という言葉には、このような意味があります。 燦燦とは・・・ 太陽などの光がきらきらと明るく輝く様子。 白川 さん 主題 歌 「燦燦と輝く太陽」や「燦燦と光が降り注ぐ」 などと使われているのをよく見ますよね。 「ちむどんどん」のテーマが 「家族の愛・家族の絆」というところから 美しい家族愛、また、家族や大切な人へ愛情や想いを注ぎ続ける という意味も込められているように思います。 被写体に対し、正面 カメラ側 から差し込む光のこと。 まんべんなく、光が当たっている光線状態のこと。 逆光の反対。 被写体に直接光が当たるため、色や形をはっきりと正確に描写することができるんですね。 順光線… カメラの方向から被写体にさす光線のこと cf. タイトルである「燦燦 さんさん 」には、 「太陽などの光が明るく輝く様子」という意味があります。 三浦大知さんの伸びやかな歌声と、あたたかい曲調や歌詞は、沖縄の空気やドラマのイメージにぴったりですね。
10.07.2022 高田 短期 大学 manaba
【学科到達目標（教育課程別学修成果）】 《子ども学科》 A．倫理観 保育・幼児教育等の実践の場において必要とされる、人間の尊厳や人権を守ることができる倫理観を身につけている。 知識・技能 保育・幼児教育に関する専門的な知識・技能を修得し、現代の保育者として必要とされる基礎的な実践力を有している。 論理的で柔軟な思考と判断力 保育・幼児教育等の実践の場で関わる子どもや保護者、地域社会の抱える課題や要求に対して、論理的かつ柔軟に思考して判断することができる。 自己表現力 保育・幼児教育等の実践の場において、適切な手段を用いて他者に自分の意見や考えを表現することができる。 主体的な行動力 保育・幼児教育等の実践の場において、自らの課題を発見し、課題解決や目標の達成に向けて主体的に取り組むことができる。 他者との協働力 保育・幼児教育等の実践の場で関わる他者と連携・協働して物事に取り組むことができる。 本学のカリキュラムは、「建学の精神」「教育の理念」「教育の目的」に沿い、ディプロマ・ポリシーに示した学修到達目標（学修成果）を実現するために、次のような方針に基づいて編成しています。 【共通方針】 共通到達目標（全学的学修成果）を実現するために、「共通教養科目」を設置する。 【学科方針】 《子ども学科》 子ども学科の学科到達目標（教育課程別学修成果）を実現するために、教育の基礎的理解に関する科目と保育の本質・目的や保育の対象の理解に関する科目で構成する「教育・保育の基礎的理解」、領域および保育内容の指導法に関する科目や保育の内容・方法に関する科目と、保育の表現技術に関する科目等で構成する「教育・保育の内容と方法」、ゼミナール等の科目の「総合」や実習や実習指導科目の「教育・保育実習」、レクリエーション・インストラクター資格取得に必要な科目で構成する「レクリエーション」というカテゴリーを置き、カリキュラムを編成する。 『教育内容の体系化とその充実』とは？ 教育の目的や成果を明確に設定し、その達成のため、各授業間の関連性を明確にするなど、体系的な学びを可能にすることで、教育内容の一層の充実を図る取り組み。 『アクティブラーニング』とは？ 一方的に講義を聴くスタイルの授業ではなく、学生が積極的に学修に参加することを取り入れ、能動的（アクティブ）な学びを促すことで、知識をしっかり定着させることを目的とした学習方法。 いなり あげ アレンジ 学習効果を高めるために、１人の教員が教える学生の数を少なくして授業を行う学習方法。 いなり あげ アレンジ 学校側が組織的かつ恒常的に学びに対するサポート体制を用意し、授業に対する学生の不安を解消するなどの学びに対する様々な支援をすることで、より学習効果を高める取り組み。 『学修成果のフィードバック』とは？ 授業や講義などを通して学生が学んだ知識や技術や成績などの「学修成果」を、可視化するなどして学生にわかりやすく還元することで、学生自らの学びへの姿勢を支援する取り組み。 『学修ポートフォリオ』とは？ 授業を通じた学生の学びの過程や成果（学習計画表やレポート・成績表など）を記録し、それらを評価することで学びの振り返りを行い、学生が自ら学ぶことを支援する取り組み。 『初年次教育』とは？ 大学や短期大学の新入生を対象に、高校までの学びから、能動的な大学・短期大学での学びにスムーズに移行するための基本的なスキルなどを身につける教育プログラム。 高田 短期 大学 manaba 卒業生を対象に、就職や進学などの状況や、学修成果の活用状況など、大学での学びの充実度などを調査し、その結果を教育方法やプログラムの改善などに活用する取り組み。 『中途退学防止』とは？ 学びに対する意欲の減少などを理由に修業期間の途中で学校を退学しようとする学生に対して、学びのサポートを行うことで、教育の問題解決を図り、学びの環境を改善し、中途退学を防ぐ取り組み。 『入学前教育』とは？ 入学予定者（主にＡＯ入試や各種推薦入試などで、早期に入学が決定した入学予定者）に対して、入学後の学びの準備や学習意欲の維持などのために、入学前に行う教育。 『特色ある教育施設・設備の整備』とは？ 特別な校舎や教室、実習室などの教育施設や教室等にある機器などの設備を整備し活用することで、教育内容やプログラムの充実などに活かす取り組み。 『ラーニングコモンズ』とは？ 学生の自主的・自律的な学習のため、電子情報や印刷物など様々な情報資源を使って議論などができる共有の「学習の場」。 『学生アンケートの活用』とは？ 新入生や在学している学生に対し、大学の授業やカリキュラム、学修状況などについてアンケートを行い、その結果を分析・活用して、教育方法やプログラムの改善などに活かす取り組み。 『キャリア教育』とは？ 大学や短期大学の学修プログラムの一環として、カリキュラムに社会人・職業人として必要な能力などを身に付けるための科目等を組み入れ、学生のキャリア形成計画や目標設定を支援する教育。 『資格取得（国家資格受験資格）』とは？ カリキュラムの整備や授業内容の工夫などを行い、学生が正課の授業を受けることで国家資格試験を受験し、合格することを目的に支援する取り組み。 『外部テストの活用』とは？ ＴＯＥＩＣやＴＯＥＦＬといった学校の外部で行われているテストを、大学や短期大学の入試や単位認定などに活用する取り組み。 『GPAの活用』とは？ 科目の成績評価に応じてポイント（例：５段階評価Ａ～Ｅに対し４～０点等）を付与し、その平均点（Grade Point Average）による学習成果の評価方法を大学や短期大学での教育に活用する取り組み。 『成績評価の厳格な運用』とは？ 明確な成績評価の基準を定めて厳格に運用して、単位取得や進級などを判定することで、教育の「質の保証」を実現する取り組み。 『学修成果のフィードバック』とは？ 授業や講義などを通して学生が学んだ知識や技術、成績などの「学修成果」を活用し、学生の学びの振り返りを促すことで、学びの定着を図ることを目的とした取り組み。 『学修ポートフォリオ』とは？ 学生が授業を通じた学びの過程や成果（学習計画表や成績表など）を記録し、それらを評価に活用し、成果だけでなく過程も含めた学修の評価を行うことで、一層の学びの定着を図る取り組み。
